别按照别人的行程表活动

思考和决策的次数会影响到意志力的多寡,这个机制又与时间密切相关:即使是做相同的决策,事先计划或是事发后才做决定,也会有差异。
要控制决策时机有个大前提,就是必须自己决定行程表,但多数人常在不知不觉间按照别人的行程表活动。
为了能自主决定预定事项,作者提出几项应避免进行的行为:一起床便检查电子信箱;让对方决定碰面时间;做额外的事情。
一起床就先确认电子邮件,只会干扰你安排行程。收到的邮件上,多半写满了寄件人的需求,会让你感到焦虑,认为应该尽快回复;这样配合寄件人的需求,就是一种被迫做出决策的行为,此种非自主判断的决策会消耗大量意志力。
同样地,由对方决定碰面时间,会变成你必须配合对方,你的例行性活动势必会受到影响,而你亦会大幅增加思考与决策的次数。
作者提议在午休及下班前各检查一次电子邮件即可,并优先处理重要的邮件,且在尚保有意志力的上午,从重要的工作开始依序处理。
◆ 别浪费决策在日常琐事上
日常琐事是被归类为等级三的不自觉决策,也浪费最多意志力;每种琐事都必须做决定,同时便消耗了意志力。例如:早餐要吃什么?要穿什么?几点出门?午餐去哪里吃?
为了避免这些琐碎的小事在不经意间损耗不少意志力,规划例行性活动就是解方。事先决定什么时间在哪里做什么,这么一来,日常生活中所需要做决定的次数便大幅减少。
另外,避开尖峰时段也能让意志力免于受到不良的影响。还有最重要的一点就是别被智能型手机和网络绑架──「按不按赞」的决策更为可怕,尤其社群网站上的信息很容易使人被迫阅读、接收不需要的信息,是不自觉的决策。
但如果自己是发送信息的那一方,则是自主判断的决策,几乎不会消耗意志力,甚至能获得意想不到的回报。
常识
◆ 别相信父母辈的常识
长辈或是老师总要求我们选择符合常识、「正常」的那条路,但是这些常识真的是正确的吗?
谨守常识不代表会成功,世上也有许多人不是按照常识的方式活着,若被常识束缚而挣扎,反倒会耗损成功的原动力──意志力。况且,现代社会在各方面已经与父母那辈年轻时不一样,他们的常识已然不适用了。
所以,不要相信进入知名企业就是拿到铁饭碗;不要相信每天上班是唯一正途;不要再被年龄束缚,认为没见过世面的年轻人创业不会成功,或是年纪大了才要起步太鲁莽。
摆脱以上无聊的常识,将意志力发挥到极致的人就能成功。
◆ 别看新闻
生活习惯中潜藏的小常识也会逐步侵蚀意志力,阻碍我们迈向成功。比如每天早上一定要看新闻就是其一。原因在于新闻里充斥着负面消息:哪里有人被杀、哪个政治家违法、恐怖攻击等等。
但事实上世界正在逐渐变好,接触这类坏消息反而会让自己一大早心情消极,逐渐失去意志力。如果只是尽常识的义务而看新闻,请现在就告别这个常识。
从不做这些事开始,普通人也能够使用意志力战胜菁英分子,因为普通人更无惧于断舍离;如果出生于社会地位高的家庭,或许很难做出「不做」的决定。
有钱人拥有的比普通人多,进入一流大学、企业的机会也比一般人高,不需要决心「不做」,仍会有一番成就。
假如凡人想仿照菁英的做法努力向上,两者的差距只会越来越远。一般人想要来个大逆转,就必须集中意志力于单一目标上,只做你想做的那件事,决心不做多余的事,把意志力集中在真正重要的事情上。
「意志力法则」兴许无法保证让你瞬间达成理想,但是这本书证明了,藉由保留意志力来做最想做的事与重要的事,的确使作者及书中提到的人们得到了向往的结果。现在你已经掌握了诀窍,记得用行动去实践,相信你也可以扭转人生。

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