常觉得「心很累」?只要「不做」这些事,就能重新拥有满满的意志力

这是一个前所未有的时代,一个个人能战胜大企业的时代,而道具就是网络社群──只要吸引得了粉丝,就能创造难以想象的机会。但是,想要加入网红的行列看似简单,多数人却不是只有三分钟热度就是踏不出第一步,眼睁睁看着别人声名鹊起。
既然个人的力量在这个时代终有展现的余地,究竟要如何让自己的能力漫山绽放,如何起身实践,而非裹足不前、永远仅能待在原地观望他人的成果?我从「自我启发大师」井口晃所写的《你觉得重要的事,有九成都是屁》一书中找到了答案。
「激励大师」的前身:遭受霸凌自杀未遂的人生失败组
井口晃原本是个在国高中时期遭到霸凌而屡次转学、对人生感到绝望、自认没有存在价值的鲁蛇,他后来到了美国留学,为远离曾经的恶梦。
在美国,为了改变人生,他学习自我启发、心理学等,却经历忧郁症及自杀未遂,书也没念完就回到日本。没有大学学历,没有工作经验,也没有人脉,才 25 岁的井口晃竟靠着自己成功创业。
败部复活的关键:意志力
为什么一位没有见过世面的年轻人能够创业、过着梦想中的人生?其中的关键就在于意志力。
井口晃发现,区分成功者与一般人的关键,其实是意志力的使用方式;成功的关键在于成功者擅长使用意志力。
事实上,作者所讲的意志力,原文是「能量」,更接近于一个人的精力。有时我们会觉得「心很累」,就是我们精神能量低落的意思。促使我们行动的燃料并非体力,而是意志力。
意志力分三个等级,最需避免「不自觉的消耗」
意志力会在思考或做决策时减少,作者将浪费意志力的决策分为三种:
◆ 等级一:自主判断的决策
思考自己想做什么并做出决定时,最不浪费意志力,毕竟可以由自己控制流走的意志力。
◆ 等级二:遭他人强迫的决策
此情况会浪费较多意志力。例如自己主动找房子搬家,肯定比房东告诉你住的大楼要拆除,被迫找房子来得节省意志力。后者显然令人心生不满,也会因此被打乱计划,思考与决策的次数自然跟着增加。
◆ 等级三:不自觉的决定
最浪费意志力的是日常生活中不自觉的决定,譬如说从睡衣换成西装时,多数人并不认为这是费劲思考后做出的决定。每个人都在不知不觉中做出决定,宛如水自保特瓶的破洞大量流出来一样。
因此,尽量减少决策的次数,便能有效防止因决策造成的意志力浪费,最重要的就是不做「等级三」──不自觉的决定。
书中共分成时间、人际关系、金钱、常识四个方面,传授如何使用意志力。
我只针对时间与常识两个部分,跟大家聊聊怎么颠覆思维成就自我。

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