清空不必要的,才有空间追求想要的!3 步骤打扫人生,明天的你焕然一新

多一件或少一件东西,都不会影响你身为一个人的价值。——《精准购买》
据《圣经》记载,以色列的所罗门王,拥有数不尽的财富,除了各国每年会向所罗门王进贡近 25 公吨的黄金,每年的进帐还包含税赋和其他商业营利。所罗门王还是不满足,每天都在想,如何拥有更多别人没有的,他曾说,「眼睛看得到的东西,我都想要。」一栋房子不够,还要建造各种风格的建筑;一只宠物不够,还要收集各式珍奇异兽。
坐拥金山银山、要什么有什么,理当很快乐。然而,晚年的所罗门王坦言,「我环顾自己的所作所为,才发现一切根本毫无意义。」
《拥有愈少,愈幸福》认为,「徒劳」可谓所罗门王的人生体悟。所罗门王的「徒劳」其实是陷入不停追求、永不满足的心理状态,以为只要获得、增加更多物品,就能弥补空虚。
现代人也有相同的心理,每天努力工作,追求更好的生活,吃更好的食物,买更多商品,有的人甚至患有囤积症,身边堆积的东西多到无法处理,压迫到生活空间,也没有因此变得更快乐。
你是对失去感到不安,还是从持有物中找慰藉?
《整理力,决定你的生命自由度》指出,想要追逐更多、舍不得丢,主要是以下 3 种心态。
• 第一,选择困难。因为拥有的东西愈来愈多,多到无法选择该留下什么物品,或是该舍弃哪一样。
• 第二,损失规避。人的天性本就不愿蒙受损失,即使告诉你舍弃会换来更大的喜悦,仍旧比不上害怕失去的感受。
• 第三是禀赋效应。一旦拥有某样事物,心中对它的价值就会提高,甚至高于它原本的价值,所以即使用不到、不再使用,也舍不得丢。
这 3 种心理状态同时发挥效用后,最后就是维持「什么都丢不掉」的现状。《怦然心动的人生整理魔法》作者近藤麻理惠,进一步将无法丢东西的心理归咎于两个原因:
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• 对过去的执着
• 对未来的不安
前者像是奖杯、情书,象征过去的美好成就或回忆;后者像是文件夹、马克杯,相信未来某一天一定用得上。
麻理惠解释,拥有什么东西,就等于你的生活态度。当你无法决定留下或丢弃什么东西的时候,代表你看不清对自己而言重要的是什么,就会在不知不觉中增加不需要的物品。透过整理,一步步厘清某项物品与自己的关系,就能从中发现人生的意义。
举例来说,麻理惠曾辅导一位客户 A,她原本任职于科技公司,工作看似顺利,却总感觉生活中缺少些什么。
在整理结束后,A 赫然发现,书架上一字排开都是与社会福利相关的书籍。这才意识到,自己做过保母和义工,心里对这一类型的工作藏有更大的热忱。后来,A 辞掉工作,成立保母事业公司,「整理之后,我发现自己真正想做的事。」
别再从房间开始整理,先细数你有多少同类物品
因此,想摆脱杂乱,找回人生自主权,麻理惠提供她的整理魔法:
原则一:只留下「心动的」,而不是「可能会用到的」
选物品的基准,就是触碰时是否感到怦然心动。重要的是亲手触摸每一件物品,试着感受身体拿着的反应,如果感到幸福,那才是你真正该留下的东西。
整理房间或环境,最终的目的是为了让自己变得更幸福。试着想象,身边围绕不穿的衣服、不戴的首饰,真的会快乐吗?相反地,若是被心动的东西包围,才可能是你想拥有的人生样貌。
原则二:按「物品类别」整理,而不是「场所类别」
一般人整理,习惯从场所开始,例如房间、客厅、厨房、置物柜⋯⋯。但麻理惠认为这会产生盲点,因为你可能同一类的东西分散在两个以上的收纳处,如果按照场所分别整理,会陷入整理地狱,一直收拾同样的东西,数量却未减少。
试着按物品类别清理,比如衣服、书籍、厨具、饰品,先掌握现有的物品数量,才不会不断增加相同的东西,环境也不容易再次变乱。
原则三:遵守顺序,「衣服 → 书籍、小东西 → 纪念品」
从容易判断去留的类别开始整顿,像是衣服、小东西,麻理惠说,不建议一开始就从纪念品下手,因为纪念品跟人的情感连结较深,刚开始训练自己丢东西时很容易丢不掉,容易感到挫折。
整理衣服可以在最短的时间看到成效,也容易带来成就感;看到环境清爽干净,整理的动力就会增加。
舍与留的评估:是否心动?是否拥有太多重复物品?
整理专家近藤麻理惠认为,透过整理与收纳,留下令自己感到怦然心动的物品,不仅提高生活质量,更重要的是,找到人生意义。下图说明麻理惠的整理方法,帮助你清理过去、迎向未来。
Step 1:衣服

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