负能量袭击该怎么办?5 个解方,帮你找回自信、克服难关

公司经营不善、情绪触底、薪水冻涨、万物皆涨⋯⋯走在彷徨无助的人生岔路上,不只你我,企业家们也经历过这般艰苦的日子。然而。也正是这些看似无望的时刻,走过黎明前的黑暗,才造就了今天的成功。

这里有 5 个帮助保持乐观态度的妙方,当你也碰上负能量袭击,不妨一试。要记住,当你生活来到谷底时,接下来不管怎么走,都是在向上。

1. 不断说服自己:你将要成功了!

当你准备放弃的那一刻,其实你与理想目标的距离比你想象中还近!中国有句话说:「在即将成功之前,放弃的诱惑是最大的。」行百里者半九十,愈接近成功愈是不能松懈,成功往往伴随着压力和沮丧,这几乎是一把双刃刀,唯有离开安逸舒适的环境,才能看见成功的迹象。

2. 保持脑袋清醒,找出问题点

身心感到疲惫不堪、生活停滞不前时,你要知道,每个人都和你一样,曾经或正在经历黑暗时刻,而走出来的关键就在于保持思绪清晰、坚定信念:理解那些挑战都是有助成长的一部份。遇到问题时,适时寻求身旁的朋友、家人、同事甚至是相关领域的专家,寻求解决方案,然后继续前行。

3. 调整心态,挺过难关

生活遇到瓶颈,首先,要意识到这一切终将过去!试着建立属于你的一套「情绪免疫系统」,训练自己习惯情绪的至高点和最低点,可帮助自己在面对低潮时,不至于负能量溃堤。此外,每天洗澡时,花 5 分钟审视自己的一天,即使处境危难,也要试图发掘微小的胜利,将焦点从「不满」转移到「感恩」,克服障碍的勇气就能倍增。

4. 预先心理建设,摆脱恐惧

我们总常陷入自我怀疑、恐惧或焦虑的死胡同,并且不断自问:该继续吗?如果退出会怎么样?以下这 3 个假设题可以帮助你正视自己的内心:

(1) 如果 X 发生,最坏的情况是什么?
(2) 如果我做了 X,最有可能的情况是什么?
(3) 如果我做 X,最好的情况是什么?

对你所担忧的任何事情,一旦你接受了可能发生的最坏结果,通常就不会那么害怕了。毕竟,世界上除了死亡,其他都是小事;而在成功之前,失败几次稀松平常,无论发生了多糟的事情,不放弃自己、不为难自己,你就已经赢别人一大步了。

5. 多方沟通很重要

人生顺境,想多开心就有多开心;但在非常时期,如何保持乐观,从中找出确幸才是真正的考验。千万不要假装一切都很好,愈是艰困,愈应勇于面对与承担错误,透过沟通协商找理出战略和目标,也不吝于在尝到甜头的时候与人们分享那些喜悦。

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